آب:

وقتی میخواهید وزن کم کنید خیلی مهم است که بدنتان به میزان کافی آب داشته باشد. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به بدن شما کمک میکند تا تعادل مایعات خود را حفظ کند و علاوه بر این باعث میشود که شما بیشتر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید.

چای سرد نعنایی:

این نوشیدنی علاوه بر اینکه تشنگی شما را برطرف میکند و در فصل تابستان به شما طراوت و شادابی میدهد ، برای صاف کردن شکم شما هم مفید است. نعناع به شکم شما کمک میکند که چربیها را بسوزاند و غذاهای پر چرب مثل برگرها و استیکها به سرعت هضم شود و به این ترتیب مانع از نفخ کردن شکم میشود.

آب هندوانه:

یکی از بهترین و و سلامتترین آبمیوههای دنیا اب هندوانه است که می توانید به کمک آن میزان بسیار زیادی از آب بدن را تامین و همچنین چربیهای اضافی را بسوزانید. البته به این نکته توجه داشته باشید که اگر ذرهای به آن شربت و یا شکر اضافه کنید دیگر آن حالت اصلی خودش را ندارد. اب هندوانه همچنین ویتامینهای بسیار زیادی مانند آمینواسیدهای لازم و همچنین لیکوپنهای ضد سرطانی دارد.

آب آناناس:

  بار دیگر یکی از میوههای مفید برای چربی سوزی را در پیش داریم. آناناس شاید از دسته میوههای بسیار شیرین باشد اما اب آن در صورتی که به طور طبیعی استفاده شود میتواند چربی های بدن را کاملا نابود کند. اب آناناس دارای موادی است که کمک میکند تا چربی ها به راحتی خرد شوند.

شکلات تلخ:

  تا به حال اسمی از نوشیدنیهای شکلاتی شنیدهاید؟ این نوشیدنی ها با آب کردن شکلاتهای تلخ و یا ترکیبی به وجود میآیند. اگر از شکلاتهای بسیار اصیل استفاده کنید میتوانید به راحتی بدنی بسیار خوب و همچنین شکمی صاف و بدون چربی داشته باشید.

چای سبز:

در مورد چای سبز مطالب بسیار زیادی تا به حال گفته شده است و یکی از اصلیترین آن ها قدرت چربی سوزی چای سبز است. این نوشیدنی را میتوانید بعد از ورزش و یا بعد از حمام کردن استفاده کنید. در این مواقع چای سبز بیشتری اثر را روی بدن دارد.